근성장 식사

운동을 즐기는 분들이 가장 많이 고민하는 것 중 하나가 바로 "밥을 먹고 나서 언제 운동을 시작해야 하는가"입니다. 누군가는 에너지를 보충했으니 바로 움직여야 한다고 하고, 누군가는 소화가 다 된 뒤에 해야 한다고 말하죠.