음주 후 운동의 위험성: 간 독성, 근손실, 탈수 및 신장 기능 저하 가이드
"술 마신 다음 날 땀을 빼야 숙취가 풀린다" 혹은 "술 마시고 바로 운동하면 알코올이 빨리 타서 없어진다"는 말을 믿으시나요? 운동을 사랑하는 분들에게 술은 애증의 대상이지만, 결론부터 말씀드리면 음주 후 운동은 '건강을 해치는 가장 빠른 지름길'입니다. 임상검사실에서 간 기능 수치(AST, ALT)나 신장 수치(BUN, Creatinine)를 분석하다 보면, 과도한 음주와 고강도 운동이 병행되었을 때 우리 몸이 얼마나 처참하게 무너지는지 데이터로 확인할 수 있습니다.