영양제 과다 복용과 만성 피로: 간 수치(ALT, GGT)로 보는 영양제의 역설
건강에 대한 관심이 높아지면서 종합비타민부터 오메가3, 유산균, 루테인, 밀크씨슬까지 매일 '한 주먹' 분량의 영양제를 드시는 분들이 많습니다. 하지만 임상병리사의 시선으로 혈액 데이터를 분석해 보면, 과도한 영양제 섭취가 오히려 간과 신장에 과부하를 주어 '화학적 피로'를 유발하는 경우를 자주 목격합니다.
건강검진금식 가이드
건강에 대한 열정으로 매일 10알 이상의 영양제를 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 하지만 임상병리사로서 혈액 검사 결과지를 마주하다 보면, 과도한 영양제 섭취가 오히려 간과 신장에 '화학적 과부하'를 주어 만성 피로를 유발하고, 심지어 건강검진 수치까지 왜곡시키는 경우를 자주 목격합니다.