Creatinine 검사 높을 때, 낮을 때 원인과 관리법

크레아티닌 검사 — 정상수치, 높을 때·낮을 때 원인 완전 정리

크레아티닌(Creatinine) 검사란? — 신장 기능 평가 핵심 지표

크레아티닌(Creatinine) 검사는 신장에서 노폐물을 얼마나 잘 걸러내고 있는지를 평가하는 가장 중요한 혈액 검사 중 하나입니다. 크레아티닌은 근육 대사 과정에서 자연스럽게 생성되는 노폐물로, 신장에서 대부분 배출되기 때문에 혈중 크레아티닌 수치가 높거나 낮다면 신장 기능과 근육 상태에 문제가 있음을 의미할 수 있습니다.

특히 만성 신부전(CKD), 급성 신손상(AKI) 진단에서 매우 중요한 역할을 하며 BUN과 함께 신장 기능 평가의 핵심 지표로 사용됩니다.

크레아티닌 정상 범위

남성: 0.7 ~ 1.3 mg/dL
여성: 0.6 ~ 1.1 mg/dL
어린이: 0.3 ~ 0.7 mg/dL
고령자: 근육량 감소로 다소 낮게 측정 가능

정상 범위는 근육량에 영향을 받기 때문에 남성이 더 높게 나타나는 것이 일반적입니다.

📈 크레아티닌 상승 원인 (High Creatinine)

혈중 크레아티닌이 올라가는 경우는 신장 기능 저하 또는 근육 관련 문제가 흔합니다.

신장 기능 저하
- 만성 신부전(CKD)
- 급성 신손상(AKI)
- 사구체 신염
- 신장 혈관 문제
탈수
- 수분 부족
- 지속된 설사·구토
근육 손상
- 격한 운동
- 횡문근융해증
- 외상·수술 후 회복 중
약물
- NSAIDs(진통소염제)
- ACE 억제제
- 항생제 일부

📉 크레아티닌 감소 원인 (Low Creatinine)

혈중 크레아티닌이 낮은 경우는 대개 근육량 감소 또는 영양 상태와 관련됩니다.

근육량 감소
- 고령
- 근육 질환
- 장기간 누워있는 상태
영양 부족
- 저단백 영양 상태
- 흡수 장애
임신 — 혈액량 증가로 일시적 감소
과도한 수분 섭취

🧪 검사 방법

검체: 정맥혈
금식: 필요 없음
검사 소요 시간: 당일 가능
추가 검사: eGFR(추정 사구체 여과율)과 함께 해석하는 것이 일반적

⚠ 검사 전 주의사항

검사 전날 지나친 운동은 수치를 일시적으로 높일 수 있음
탈수 상태에서는 거짓 상승 발생 가능
단백질 보충제·크레아틴 보충제 복용자는 반드시 의료진에게 알릴 것

🥗 수치 관리 — 좋은 음식 & 피해야 할 음식

✔ 크레아티닌 높을 때 좋은 음식

수분 보충(물, 차, 야채수)
저단백·식물성 단백 위주 식단
칼륨·마그네슘이 적절한 야채(관계 질환자 주의)
과일: 사과, 배, 블루베리
신장 보호 음식: 마늘, 양파, 오이

✖ 피해야 할 음식(높을 때)

육류 과다 섭취
단백질 보충제(웨이프로틴, 크레아틴)
짠 음식(신장 부담 ↑)
튀김, 가공식품

✔ 크레아티닌 낮을 때 좋은 음식

적절한 단백질 섭취(계란, 두부, 콩류)
근육량 증가 도움: 연어, 닭가슴살
균형 잡힌 영양식

✖ 피해야 하는 음식(낮을 때)

과도한 수분 섭취
지속적인 저단백 식사

📋 크레아티닌 요약표

구분	내용
정상 범위	남 0.7~1.3 mg/dL / 여 0.6~1.1 mg/dL
높을 때	신부전, 탈수, 근육 손상, 약물 영향
낮을 때	근육량 감소, 영양 부족, 임신
검사 전 주의	격한 운동 피하기, 수분 충분히 섭취, 보충제 확인
좋은 음식	수분, 채소, 저단백 식단
주의 음식	고단백 식품, 단백질 보충제, 짠 음식

정리

크레아티닌(Creatinine) 검사는 신장 기능을 평가하는 핵심 검사입니다. 수치가 상승하면 신장 기능 저하, 탈수, 근육 손상 등의 가능성이 있으며 낮은 수치는 영양 부족이나 근육량 감소와 관련될 수 있습니다. 정기적인 건강검진과 함께 생활습관·식단 관리로 신장 건강을 지키는 것이 중요합니다.